Kırmızı Pancarın faydaları :
2-Pancar , kalp sağlığını destekleyen potasyum ve folat da dahil olmak üzere bir takım mineraller içerir Ayrıca , kemik sağlığına fayda sağlayan magnezyum içerirler; enerji üreten demir ve fosfor ; serbest radikalleri yok eden bakır , tiroid hormonları üretmek için gerekli olan iyot; ve daha fazlası.
3-Bağırsak bakterilerinizin B12 vitamini oluşturmasına yardımcı olan kobalt içerirler. Bu vitamin, folik asidin yanı sıra yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gereklidir
4-Pancar , vücudunuzu yeni hücreler yaratmaya yardımcı olarak canlandıran folik asit içerir
5-Betalin ve pancardaki diğer bileşikler, toksinlerin sisteminizin dışına çıkmasına yardımcı olur
6-Pancar, kanser hücrelerinin büyümesini önleyen betasiyaninler ve diğer antioksidanlar içerir
7-Yüksek lif içeriği sindirim ve bağırsak florasını geliştirir .
8-Pancar, vücut tarafından nitritlere dönüştürülen yüksek nitrat konsantrasyonu nedeniyle demansın önlenmesine yardımcı olur. Nitratlar, beyninize kadar giden besin ve oksijen miktarını artırmak için kan akışını iyileştirir
9-Havuç veya elmalardan daha fazla pektin içerirler. Pektin, ağır metalleri vücudunuzdan emerken, zararlı bakterileri de sindirim kanalınızdan uzaklaştırır
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder